Такое учение, как йога, стало очень распространено среди людей, заботящихся о своём здоровье, физической форме и душевном равновесии. Именно это и обуславливает всё растущую популярность йоги в Хабаровске, где на сегодняшний день предлагают свои услуги много специальных обучающих центров йоги. Ведь йога заключается не только в физических упражнениях, растягивающих и приводящих в тонус мышцы, но и в упражнениях для ума и концентрации. Другими словами, йога – это не вид спорта, а настоящая философия, пришедшая к нам из Древней Индии.

Итак, йога родом из Индии, но, как и любое древнее учение, в современном мире она имеет массу разновидностей и направлений. В общем плане это комплекс специальных упражнений, ведущих к усовершенствованию не только тела, но и духа. Но при этом особое внимание отводится и здоровому питанию, и медитации, и правильному дыханию. Только соблюдая все правила и каноны, можно достичь наивысших результатов в любом из направлений йоги. Самыми распространёнными ответвлениями выступают: Хатха, Аштанга-виньяса, Кундалиним, Силовая йога (power yoga), и это лишь некоторые из них. Чтобы заняться каким-либо видом йоги, достаточно обратиться в один из специализированных центров или фитнес-центров, практикующих это учение.

Среди самых крупных центров йоги в Хабаровске можно выделить «YogaJoy», где работают настоящие специалисты, неоднократно побывавшие на родине этого учения. Зная многие моменты буквально «из первых уст» они способны точно передать эти знания уже своим ученикам. В центре развития «Свет совершенства» одним из приоритетных направлений является учение Айенгара, которое базируется на последовательном выполнении определённых поз, называемых асанами. Каждая асана соответствует конкретным органам, отвечает за их здоровье и имеет собственное название. Для новичков, только приступивших к занятиям йогой в Хабаровске сначала предусмотрены наиболее простые позы, которые постепенно переходят в более сложные и напряжённые асаны.

Аштанга-виянса – ещё одно популярное движение из разновидностей йоги в Хабаровске. Попробовать свои силы в этом направлении можно в центре йоги «Молодость». Суть аштанга-виянсы состоит в том, что переход в позы здесь осуществляется динамично, быстро, что требует от исполнителя достаточно хорошей физической подготовки. В ходе занятий, вместе с выполнением поз здесь следят и за направлением взгляда. В результате техника становится довольно напряжённой и вызывает сильное потоотделение, что способствует очищению организма. Эту технику ещё называют дришти.

В фитнес-клубе Хабаровска «Apple fit» проводят занятия силовой йоги. Она очень хорошо подходит для спортсменов и физически подготовленных людей. Силовая йога направлена именно на повышение силы и приведение мышечной массы в тонус. Соблюдения строгой последовательности движений здесь не требуется, а вот потребность в выносливости и психологическом напряжении наверняка возникнет. Поэтому те, кто хочет реализовать себя в данном направлении, должны быть готовы к трудностям и иметь выдержку.

Каждый желающий сначала познакомиться с разными направлениями йоги в Хабаровске, и потом уже определиться с тем или иным течением, может посетить центр йоги «Натараджа». Наставники данного центра йоги в Хабаровске подробно расскажут обо всех тонкостях и нюансах этого учения, помогут выбрать наиболее оптимальную программу в индивидуальном порядке.

Конечно, упражнения в йоге – одна из важнейших составляющих, однако полного эффекта можно достичь, только полностью посвятив себя этому учению и физически, и духовно. А для этого нужно соблюдать и здоровый образ жизни, и правильно питаться, и глубоко погружаться в собственный внутренний мир, чтобы найти в нём те древние жизненные истины, которым учит йога.